Stress management: 6 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví
Seminář se zaměřuje na nejčastější a často zbytečné příčiny pracovního stresu, i na to, jak tomuto stresu předejít. Jeho cílem je ukázat, které pracovní a mentální zvyklosti přispívají ke zbytečnému stresu, které mu naopak brání a jak je možné stresu v práci i mimo ni na základě určitých mentálních technik předejít, nebo se ho dokonce z velké části zbavit.
Cílová skupina semináře:
- Seminář je určen všem, kteří jsou občas či trvaleji vystaveni pracovnímu stresu i jeho zdravotním důsledkům a uvažují o tom, jak jej zmírnit. Je určen i personálním manažerům, kteří se zabývají školeními a tréninky zaměstnanců, a manažerům, kteří mohou zbytečný stres zaměstnanců na pracovišti omezit
Osnova semináře:
- Stres na pracovišti i mimo ně – jeho hlavní příčiny a důsledky
- Stres jako výsledek vlastního jednání, uvažování a způsobu komunikace
- Nejčastější zbytečné příčiny stresu
- Stres vyvolaný destruktivní komunikací
- Jak stresu předcházet: mentální zvyklosti a techniky, které stresu brání
- 6 praktických doporučení, jak svůj stres v práci i mimo ni omezit